2015年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 25日:
|
1821 kcal
|
脂質: 66.59g | たんぱく質: 136.94g | 炭水化物: 170.26g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, おにぎり, Danone Bio Plain Zero Fat. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, はなまるうどん いか天, 石井食品 とりそぼろ, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, ジャパンミート 鮭フレーク, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: セブンイレブン ナポリタンスパゲッティ, 味噌汁, 卵, ジャパンミート 鮭フレーク, しょうが焼き, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|