2015年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 23日:
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1915 kcal
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脂質: 56.07g | たんぱく質: 96.08g | 炭水化物: 107.55g.
朝食: ベイシア 笹身の燻製, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: すき家 おんたま, すき家 牛丼ライト, セブンイレブン 和風ドレッシング, すき家 サラダセット, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 悟空丼手作り. もっと...
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週に7 kg減量中
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