2015年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 22日:
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1658 kcal
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脂質: 40.75g | たんぱく質: 94.81g | 炭水化物: 229.67g.
朝食: ベイシア ハムカツ２２ｸﾞﾗﾑ, ジャパンミート 鮭フレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 柿, セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), そば（調理済み）, サーモンの刺身, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ジャパンミート 鮭フレーク, ポテトサラダ, 白米（中粒、調理済み）, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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