2015年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 19日:
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1964 kcal
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脂質: 82.27g | たんぱく質: 149.56g | 炭水化物: 154.29g.
朝食: 野菜炒め, Danone Bio Plain Zero Fat, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 鶏の胸肉, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 木綿豆腐, ツナ196k, 白米（中粒、調理済み）, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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