2015年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 15日:
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1864 kcal
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脂質: 61.86g | たんぱく質: 135.78g | 炭水化物: 190.43g.
朝食: Danone Bio Plain Zero Fat, ジャパンミート 鮭フレーク, カボチャサラダ, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: サバ, サツマイモ, カボチャサラダ, 木綿豆腐, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 軽食/その他: チロルチョコ コーヒーヌガー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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