2015年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 12日:
|
2397 kcal
|
脂質: 87.34g | たんぱく質: 137.04g | 炭水化物: 247.62g.
朝食: Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン ポテトサラダ, ジャパンミート 鮭フレーク, 赤飯. 昼食: ジャパンミート 鮭フレーク, 赤飯, ツナ196k, 木綿豆腐, とろける四種チーズハンバーグ, 卵, 石井食品 とりそぼろ. 夕食: グリコ カレー職人 中辛, FamilyMart あじフライ, メンチカツ, 日清食品 スパ王プレミアム ナポリタン, セブンイレブン 赤飯おこわ, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|