2015年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 10日:
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2029 kcal
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脂質: 79.81g | たんぱく質: 126.75g | 炭水化物: 197.66g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, オハヨー たっぷりフルーツミックスヨーグルト. 昼食: 日清食品 スパ王プレミアム ナポリタン, 石井食品 とりそぼろ, 卵, とろける四種チーズハンバーグ, 木綿豆腐, ツナ196k. 夕食: 紀文 調整豆乳, おかめ納豆 国産中粒納豆, 茶碗蒸しベイシアカニ, 白米（中粒、調理済み）, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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