Schwoppの日記, 2015年 10月 8日

Nach vier Wochen Pause vom Gerätezirkel erinnert sich der Körper tatsächlich immer noch an die Muskeln :-)
Und ich werde daran erinnert, regelmäßig Sport zu machen.

93 kg これまでの減量分: 1 kg.    残り: 21 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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2298 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間 　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...