2015年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 8日:
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2056 kcal
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脂質: 80.92g | たんぱく質: 132.34g | 炭水化物: 202.62g.
朝食: バナナ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, キャベツ, 鶏の胸肉, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 鶏むね肉のソティ, 白米 （調理済み）, ウインナー, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 軽食/その他: メロディアン 甘酒, メロディアン 甘酒. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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