2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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2181 kcal
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脂質: 56.14g | たんぱく質: 100.29g | 炭水化物: 309.23g.
朝食: 味噌汁, Dole りんごジュース, セブンイレブン 納豆, ご飯. 昼食: おにぎり. 夕食: チョコ, メグミルク ナチュレ恵 まろやか白桃, 卵スープ, 春雨サラダ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ポテトサラダ. もっと...
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3342 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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