2015年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 4日:
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2065 kcal
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脂質: 45.01g | たんぱく質: 81.61g | 炭水化物: 218.11g.
朝食: 鶏のひき肉, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, お粥. 昼食: 鶏のひき肉, Meiji おいしい牛乳, せんべい, 焼きサケ, 旭松食品 カップ生みそずい しじみ汁, お粥. 夕食: 崎陽軒 シュウマイ, AJINOMOTO 焼餃子, ご飯, 乙焼酎, 豆腐, コンビーフ, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ホッピービバレッジ ホッピー, お粥. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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