2015年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 3日:
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2023 kcal
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脂質: 87.71g | たんぱく質: 126.89g | 炭水化物: 177.93g.
昼食: ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, ファミリーマート おにぎり こんぶ, セブンイレブン すじこ醤油漬け, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 夕食: 肉団子, セブンイレブン 海老アボカド巻, 紀文 ごまとうふ, 絹ごし豆腐, 刺身. もっと...
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2438 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 座る - 4 時間 30 分, 立つ - 30 分, アーチェリー - 2 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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