2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
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2115 kcal
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脂質: 53.13g | たんぱく質: 99.31g | 炭水化物: 309.95g.
朝食: セブンイレブン 納豆, ウインナー, 目玉焼き, Dole りんごジュース, ご飯. 昼食: Dole りんごジュース, チョコ, ミツカン 味ぽん MILD, イオン株式会社 キャベツの千切り, おにぎり. 夕食: キュウリの漬物, 味噌汁, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 春雨サラダ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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