2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
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2077 kcal
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脂質: 82.81g | たんぱく質: 107.53g | 炭水化物: 229.27g.
朝食: ウインナー, 野菜炒め, バナナ, Danone Bio Plain Zero Fat. 昼食: ベイシア 三元豚の厚切りロースカツ丼, 白身魚のフライ, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: オハヨー たっぷりフルーツミックスヨーグルト, おかめ納豆 国産中粒納豆, ベイシア キャベツ焼き, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ (28g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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