2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
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1007 kcal
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脂質: 17.76g | たんぱく質: 35.57g | 炭水化物: 184.58g.
朝食: お粥, 佃煮, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, けんちん汁. 昼食: フランスパン, カレーパン, 吉野家 けんちん汁, そば, お粥. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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