2015年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 29日:
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2253 kcal
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脂質: 74.33g | たんぱく質: 99.74g | 炭水化物: 227.12g.
朝食: ファミリーマート おにぎり 明太子, House Wellness 1日分のビタミン. 昼食: 味噌汁, 豆腐, イオン ごはん, 唐揚げ. 夕食: シュークリーム, 牛タン, スパゲッティ, ハンバーグステーキ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ファミリーマート ザーサイ. もっと...
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2263 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 6 時間 12 分, 座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 35 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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