2015年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
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2410 kcal
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脂質: 84.34g | たんぱく質: 119.17g | 炭水化物: 286.80g.
朝食: Bauducco Bolacha Água e Sal, Nestlé Leite Ninho Integral, Cafezinho. 昼食: Feijoada, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Arroz Branco, Creme de Milho, Farofa, Lacta Chocolate Ao Leite, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Nestlé Bolacha de Coco, Lacta Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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