2015年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
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2303 kcal
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脂質: 85.91g | たんぱく質: 131.80g | 炭水化物: 249.57g.
朝食: けんちん汁, ジャパンミート 鮭フレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米(中粒、調理済み). 昼食: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: はなまるうどん いか天, おかめ納豆 国産中粒納豆, 五木食品 うどん, けんちん汁, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 軽食/その他: チロルチョコ ミルク. もっと...
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週に7 kg増量中
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