2011年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 9日:
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4537 kcal
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脂質: 210.57g | たんぱく質: 197.85g | 炭水化物: 465.93g.
朝食: Strawberry Cheesecake Ice Cream, Clusterfluff Ice Cream, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, 1 % Lowfat Milk, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Classic Potato Chips, Great Value Double Bacon Cheeseburger, White Bread, Chocolate Chip Cookie Dough, Ketchup, Borden Yellow American Singles, Jennie-O Turkey Burgers Quarter Pound, Pilgrim's Pride Blazin' Chunks. もっと...
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4998 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 家事 - 1 時間 35 分, 座る - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間 30 分, 立つ - 8 時間 26 分, デスクワーク - 17 分, 睡眠 - 6 時間 2 分, 休憩 - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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