2015年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 27日:
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2757 kcal
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脂質: 136.30g | たんぱく質: 141.19g | 炭水化物: 241.03g.
朝食: セブンイレブン マーガリン入りレーズンバターロール, メイトー しっかり濃厚4.4, 紀文 おいしい無調整豆乳, アルプロン トップアスリートシリーズ ホエイプロテイン100 WPC キャラメル. 昼食: 大鵬薬品 チオビタドリンク, セブンイレブン マーガリン入りレーズンバターロール, タカノフーズ 北海道 絹美人, おかめ納豆 極小粒, ポテトチップス, セブンイレブン マーガリン入りレーズンバターロール. 夕食: メイトー しっかり濃厚4.4, 塩サバ, フラットブレッドのフォカッチャ, 焼き肉, 鳥貴族 ポテトフライ, 目玉焼き, ハンバーグ, ご飯. 軽食/その他: 健康体力研究所 スポーツキャンディー BCAA, 健康体力研究所 スポーツキャンディー BCAA, 健康体力研究所 スポーツキャンディー BCAA, 健康体力研究所 スポーツキャンディー BCAA, 明治 ザバス プロテインドリンク グレープフルーツ風味, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, バランスボディ研究所 国産 BCAA EX, エムズワン アミノプロテクト レモンフレーバー 顆粒 スティック アミノ酸3600mg BCAA1540mg, 美山名水 無糖珈琲 BLACK COFFEE コーヒー. もっと...
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3134 kcal
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運動:
座る - 7 時間 55 分, 家事 - 4 時間, 通勤 - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 水泳（速い） - 1 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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