2011年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 13.0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 8日:
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3271 kcal
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脂質: 161.60g | たんぱく質: 161.88g | 炭水化物: 303.04g.
朝食: Clusterfluff Ice Cream, Fat Free Skim Grade A Milk (Vitamin A & D), Reese's peanut butter ice cream cup, Apples, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Chocolate Chip Cookie Dough, Extra Butter Popcorn. もっと...
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4073 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 3 時間 50 分, 立つ - 5 時間, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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