2015年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 22日:
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1098 kcal
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脂質: 34.20g | たんぱく質: 61.49g | 炭水化物: 145.24g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 昼食: Kraft Wheat Thins Original, Almonds, Bananas, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, No Name Marble Cheese, Snyder's of Hanover Restaurant Style Tortilla Chips. もっと...
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2085 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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 コメント
Keep Up the Good Work Young Lady!!!
2015年 09月 22日 投稿者: TAIC69
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2015年 10月 1日 投稿者: AllieLittles
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