2015年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 21日:
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3033 kcal
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脂質: 135.34g | たんぱく質: 97.21g | 炭水化物: 350.19g.
朝食: Bauducco Bolacha Água e Sal, Nestlé Leite Ninho Integral. 昼食: Santa Helena Paçoca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Cupim Assado. 夕食: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Bolacha de Coco, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Cupim Assado, Fandangos Fandangos Queijo. 軽食/その他: Triunfo Bolacha Maizena. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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