2015年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 21日:
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2298 kcal
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脂質: 75.31g | たんぱく質: 170.04g | 炭水化物: 232.79g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク, Danone Bio Plain Zero Fat. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, ツナ196k, 木綿豆腐, 石井食品 とりそぼろ, セブンイレブン ふんわりたまごの特製親子丼. 夕食: キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, ワンタンスープ, 栗ご飯. 軽食/その他: カルピス 大人のキレ味 グレープフルーツ. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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