2015年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 18日:
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2053 kcal
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脂質: 72.94g | たんぱく質: 130.41g | 炭水化物: 216.32g.
朝食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング. 夕食: マルシン フィッシュソーセージ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, グリコ カレー職人 中辛, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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