2015年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 16日:
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1777 kcal
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脂質: 50.63g | たんぱく質: 95.28g | 炭水化物: 171.28g.
朝食: 明治 即攻元気. 昼食: 味噌汁, 豆腐, 刺身, イオン ごはん, 唐揚げ. 夕食: サントリー ザ・プレミアムモルツ, 卵, ご飯, マルカワ食品 スンドゥブ. もっと...
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2259 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 12 分, 座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 35 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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