2015年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 14日:
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1381 kcal
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脂質: 36.81g | たんぱく質: 72.08g | 炭水化物: 197.30g.
朝食: Nestlé Leite Ninho Integral, Cafezinho. 昼食: Lacta Chocolate Ao Leite, Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 夕食: Arroz Integral, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Peras. 軽食/その他: Banana, Banana. もっと...
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2471 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, スポーツ - 44 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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