2015年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 11日:
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1605 kcal
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脂質: 59.86g | たんぱく質: 87.91g | 炭水化物: 179.50g.
朝食: House Wellness 1日分のビタミン, セブンイレブン やみつき！ゴロッと焼豚炒飯おむすび. 昼食: リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん. 夕食: 野菜炒め, セブンイレブン まぐろと長芋のネバネバ和え, ファミリーマート ザーサイ, 絹ごし豆腐, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. もっと...
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2257 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 6 時間 12 分, 座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 35 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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