2015年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 10日:
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2000 kcal
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脂質: 62.16g | たんぱく質: 95.73g | 炭水化物: 193.85g.
昼食: 味噌汁, 豆腐, 刺身, イオン ごはん, 唐揚げ. 夕食: アヒージョ, にぎり寿司, アサヒビール スーパードライ, ハイボール. もっと...
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2247 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 6 時間 12 分, 座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 35 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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