2015年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 8日:
|
2334 kcal
|
脂質: 105.76g | たんぱく質: 84.83g | 炭水化物: 258.68g.
朝食: Aviação Doce de Leite Pastoso, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Salsicha. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Nestlé Bombom Charge (18.5g), Lacta Chocolate Ao Leite, Yoki Pipoca Natural com Sal. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|