2015年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 8日:
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1319 kcal
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脂質: 46.22g | たんぱく質: 89.34g | 炭水化物: 145.61g.
朝食: House Wellness 1日分のビタミン, セブンイレブン やみつき！ゴロッと焼豚炒飯おむすび. 昼食: サブウェイ オーブンポテト レギュラー（Sサイズ）, サブウェイ 生ハム&マスカルポーネ. 夕食: 生湯葉, かまぼこ, 鯛, モヤシ炒め. もっと...
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2539 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 22 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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