2015年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 24日:
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2625 kcal
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脂質: 79.50g | たんぱく質: 144.24g | 炭水化物: 285.65g.
朝食: 美山名水 無糖珈琲 BLACK COFFEE コーヒー, 大鵬薬品 チオビタドリンク, ヤツレン 酪農牛乳, 紀文 おいしい無調整豆乳, アルプロン トップアスリートシリーズ ホエイプロテイン100 WPC キャラメル. 昼食: ご飯, 日高屋 とんこつラーメン. 夕食: なし, ホワイティングの揚げ物, ソーセージ, 調理したなす, スープ, 豚肉, キュウリ（皮付き）, タコ, あじの開き, ご飯. 軽食/その他: 明治 ザバス プロテインドリンク グレープフルーツ風味, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, グリコ パワープロダクション おいしいアミノ酸 必須アミノ酸 スティックパウダー <レモンスカッシュ 風味>, 大塚製薬 アミノバリュー4000, バランスボディ研究所 国産 BCAA EX, 九州乳業 みどり こだわり製法 おいしい無調整豆乳. もっと...
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2990 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 水泳（速い） - 1 時間 25 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 休憩 - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 通勤 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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