2015年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 20日:
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2452 kcal
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脂質: 145.44g | たんぱく質: 119.87g | 炭水化物: 158.52g.
朝食: おにぎり, Danone Bio Plain Zero Fat, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: 叙々苑 焼肉のたれ, 白米（中粒、調理済み）, 焼き肉, 焼き肉 ハラミ, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: カボチャサラダ, ジャパンミート 鮭フレーク, 卵, 白米（中粒、調理済み）, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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