2015年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 19日:
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2033 kcal
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脂質: 74.11g | たんぱく質: 131.57g | 炭水化物: 213.14g.
朝食: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ジャパンミート 鮭フレーク, おにぎり. 昼食: チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 鶏の胸肉, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 餅, カボチャコロッケ, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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