2015年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 17日:
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1476 kcal
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脂質: 36.19g | たんぱく質: 69.01g | 炭水化物: 226.43g.
朝食: Cafezinho, Isabela Bolacha Integral, Nestlé Leite Ninho Integral. 昼食: Bolinho de Arroz, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. 軽食/その他: Dr. Oetker Castanha de Caju. もっと...
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2323 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, スポーツ - 44 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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