2015年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 17日:
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2673 kcal
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脂質: 109.63g | たんぱく質: 167.83g | 炭水化物: 257.32g.
朝食: サンガリア クオリティーコーヒー ブラック 煎りたてコーヒー豆使用, 大鵬薬品 チオビタドリンク, ローソン ポークウインナーとチーズのしっとりロール, マルサン 有機豆乳無調整, ヤツレン 酪農牛乳, トップアスリートシリーズ ホエイプロテイン100 WPC キャラメル, ヤツレン 酪農牛乳, トップアスリートシリーズ ホエイプロテイン100 WPC キャラメル. 昼食: ローソン チキン南蛮のパスタサラダ, ローソン ミックスサンド. 夕食: 塩サバ, 木綿豆腐, チキンカレー, ハウス食品 カリー屋ポークカレー中辛, ハンバーグ. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, 明治 ザバス プロテインドリンク グレープフルーツ風味, グリコ パワープロダクション おいしいアミノ酸 必須アミノ酸 スティックパウダー <レモンスカッシュ 風味>, 大塚製薬 アミノバリュー4000, バランスボディ研究所 国産 BCAA EX, まんじゅう, ちんすこう, だんご, 九州乳業 みどり こだわり製法 おいしい無調整豆乳. もっと...
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2927 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 水泳（速い） - 1 時間 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 通勤 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 40 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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