2015年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 12日:
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2214 kcal
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脂質: 80.10g | たんぱく質: 155.80g | 炭水化物: 219.96g.
朝食: Danone Bio Plain Zero Fat, ジャパンミート 鮭フレーク, おにぎり. 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, ジャパンミート 鮭フレーク, 石井食品 とりそぼろ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, とろける四種チーズハンバーグ, 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, オハヨー たっぷりフルーツミックスヨーグルト, 鶏むね肉のソティ, おはぎ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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