2015年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 11日:
|
1965 kcal
|
脂質: 66.82g | たんぱく質: 75.27g | 炭水化物: 272.16g.
朝食: Nestlé Leite Ninho Integral, Cafezinho. 昼食: Sadia Linguiça Fininha, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Melão. 軽食/その他: Nestlé Bolacha de Coco, Marilan Bolacha Água e Sal. もっと...
|
体重に変化ありません
|