2015年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 5日:
|
1765 kcal
|
脂質: 52.84g | たんぱく質: 57.25g | 炭水化物: 270.02g.
朝食: Cookie de Manteiga ou Açucar, Nestlé Leite Ninho Integral, Cafezinho. 昼食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Integral. 軽食/その他: Quaker Barra de Cereal Castanha e Chocolate. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|