2015年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 5日:
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905 kcal
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脂質: 30.18g | たんぱく質: 60.05g | 炭水化物: 110.39g.
朝食: 明治 即攻元気. 昼食: サブウェイ 炭火てり焼きチキン, サブウェイ オーブンポテト レギュラー（Sサイズ）. 夕食: 揚げ出し豆腐, ニッスイ シーフードミックス, ミックスサラダ, 卵とじスープ. もっと...
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2511 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 22 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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