2015年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.0 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 1日:
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1858 kcal
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脂質: 97.55g | たんぱく質: 82.02g | 炭水化物: 202.43g.
朝食: Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Bananas. 昼食: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. 夕食: Dickey's Barbecue Bread Sandwich Bun, Dickey's Barbecue Soft Serve Ice Cream, Dickey's Barbecue Caesar Salad with Croutons, Dickey's Barbecue Barbecue Sauce, Dickey's Barbecue Brisket, Dickey's Barbecue Barbecue Beans. もっと...
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2773 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Nice job, have a great weekend!
2015年 08月 1日 投稿者: jmb3450
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More???? You are rocking now!
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Thanks, I think it's all the running and steps trying to keep up with my Fitbit Buddies. You guys and gals rock!!!
2015年 08月 1日 投稿者: John10251
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2015年 08月 1日 投稿者: wholefoodnut
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