2015年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 30日:
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2151 kcal
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脂質: 66.17g | たんぱく質: 143.91g | 炭水化物: 245.56g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おにぎり. 昼食: チャーハン, セブンイレブン 冷やし中華, 紀文 調整豆乳, ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味. 夕食: ミニトマト, 卵, 白米（中粒、調理済み）, 紀文 調整豆乳, さわら, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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