9172518@mailruの日記, 2015年 07月 27日

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2015年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

115 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 27日:

1368 kcal

脂質: 64.72g | たんぱく質: 71.56g | 炭水化物: 127.28g. 朝食: Омлет или Яичница с Овощами. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Свиная Корейка (Вырезка). 夕食: Тануки Калифорния, Тануки Ролл Филадельфия. 軽食/その他: Сладкая Булочка, Варенье из Смородины, Чай, Голубика. もっと...

3870 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間, ハイキング - 45 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に5.4 kg増量中


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