2015年 07月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98.2 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 26.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2370 kcal 脂質: 116.66g | たんぱく質: 184.18g | 炭水化物: 142.28g.   朝食: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. 昼食: Vitakrone Penne-Salat mit Tomaten und Rucola, Rote Paprika, Bofrost Bruschetta Tomate, Bofrost Bruschetta Tomate. 夕食: Halbes Hähnchen. 軽食/その他: Multinorm Power Eiweiß Shake. もっと...
2650 kcal 運動: サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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