2015年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:
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2381 kcal
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脂質: 60.42g | たんぱく質: 123.09g | 炭水化物: 338.75g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, おにぎり, Danone Bio Plain Zero Fat. 昼食: チャーハン, セブンイレブン 冷やし中華, 紀文 調整豆乳, ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味. 夕食: タカナシ おいしい無脂肪乳, 高山麺業 高山そば, 高山麺業 高山うどん, ミニトマト, アジフライ, ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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