2015年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 21日:
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1587 kcal
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脂質: 56.00g | たんぱく質: 86.66g | 炭水化物: 189.10g.
朝食: 明治 即攻元気. 昼食: リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん. 夕食: マルハニチロ食品 今日のくだもの 大満足みかん, 納豆, 生卵, モヤシ炒め, ミックスサラダ, 豚しゃぶ. もっと...
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2253 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 6 時間 12 分, 座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 35 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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