2015年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 21日:
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1955 kcal
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脂質: 63.84g | たんぱく質: 126.20g | 炭水化物: 222.33g.
朝食: よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, Danone Bio Plain Zero Fat, おにぎり, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味, 紀文 調整豆乳, 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング. 夕食: セブンイレブン かぼちゃ煮, 石井食品 とりそぼろ, ツナ196k, ミニトマト, 白米（中粒、調理済み）, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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