2015年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 20日:
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2142 kcal
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脂質: 91.42g | たんぱく質: 125.88g | 炭水化物: 206.47g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, おにぎり, Danone Bio Plain Zero Fat. 昼食: デイプラス 完熟とまとのピザぱん, 石井食品 とりそぼろ, ツナ196k, とろける四種チーズハンバーグ, 卵, 木綿豆腐. 夕食: マクドナルド チキンタツタ, ミニトマト, シャトレーゼ ダブルシュークリーム, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味. 軽食/その他: まんじゅう ４８、６. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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