2015年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 19日:
|
2931 kcal
|
脂質: 109.09g | たんぱく質: 111.16g | 炭水化物: 363.67g.
朝食: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kaffee. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vitakrone Penne-Salat mit Tomaten und Rucola, Steak Selection Rindersteak US Beef, Mariniert. 夕食: Matiss Bulgursalat mit Kichererbsen, Kidneybohnen und Frischen Kräutern. 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milsani Reine Buttermilch, RUF Eierpfannkuchen. もっと...
|
|
2609 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|