2015年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 17日:
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2219 kcal
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脂質: 91.24g | たんぱく質: 143.41g | 炭水化物: 205.28g.
朝食: ニッスイ 北海道ソーセージ, ジャパンミート 鮭フレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おにぎり. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, とろける四種チーズハンバーグ, 卵, 石井食品 とりそぼろ, 紀文 調整豆乳, ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味. 夕食: ツナ196k, おかめ納豆 国産中粒納豆, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 豚肉, グリコ 炎のカレー職人大辛, 白米（中粒、調理済み）. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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